ボク「はかせ〜！アイス食べてたら、また頭がキーンってなりました…。
これってどうして起きるんですか？僕だけですか？」
はかせ「それは「アイスクリーム頭痛」と呼ばれる現象じゃ。誰にでも起こりうる、体の反応なんじゃよ。」
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目次
アイスで頭が痛くなるのは「温度の急変」が原因！
はかせ「口の中、特に上あご（口蓋）に急激に冷たいものが触れると、体は「冷えすぎた！」と判断して血管を急収縮させるんじゃ。
すると今度はその反動で、血管が急に広がる。
この血管の伸び縮みの刺激が、脳の神経に伝わって“頭痛”として感じるんじゃよ。」
ボク「えっ！？口が冷えたら頭が痛くなるなんて不思議！」
はかせ「実はこれは、脳が場所を勘違いしてるんじゃ。
本当は「口の痛み」なのに、神経の伝達ルートが似ているため、「前頭部」に痛みを感じてしまうんじゃよ。」
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「アイスクリーム頭痛」は正式な医学用語？
はかせ「実は正式な病名としても「アイスクリーム頭痛（Ice Cream Headache）」という言葉が医学論文に登場するんじゃ。
正式には「冷刺激誘発性頭痛」とも呼ばれておる。」
ボク「なんだか強そうな名前ですね（笑）」
キーンとなるのを防ぐ方法は？
ボク「でも、あの痛み…避けられるなら避けたいです！
何か対策ってあるんですか？」
はかせ「もちろんあるぞ。以下のポイントを覚えておくといい。」
1. ゆっくり食べる
→ 一気に食べない。冷たさを口の中で少しなじませてから飲み込む。
2. 舌で温めてから飲み込む
→ アイスを口に入れたら、上あごではなく舌の上でなじませると刺激がやわらぐ。
3. 頭が痛くなったら、舌で上あごを温める
→ すぐに自分の舌で口の中を温めると、神経が落ち着くぞ。
ボク「なるほど〜、キーンってなるのは頭がびっくりしてるだけだったんですね。
これからは、ゆっくり味わって食べます！」
はかせ「ちなみに、室内でも場所によって温度差があるんじゃよ。
天井近くや、窓際のソファの上などは、実は外より暑いことすらある！」
はかせ「そうじゃ、冷たいスイーツほど、ゆっくり楽しむのが賢い食べ方じゃ。
急いで食べても、いいことはひとつもないからのう。」
まとめ｜「アイスクリーム頭痛」は冷たさによる勘違い反応だった！
- 急激な冷たさが上あごを刺激することで血管が収縮→拡張し、神経が反応
- 脳が痛みの場所を誤認識して“頭がキーン”と感じる
- ゆっくり食べたり、舌で温めることで予防が可能
「なんで痛くなるの？」という疑問も、仕組みが分かればちょっと安心。
これからは頭痛に怯えず、冷たいおやつを楽しみましょう！
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